Wenn im Sommer die Sonne hoch am Himmel steht und die Luft über den Kräuterbeeten flimmert, schenkt uns die Pfefferminze ihre Frische wie einen kühlen Windhauch - ihr Duft erinnert an klare Morgenstunden und eine frische Brise. Bis heute gehört sie zu den Pflanzen, deren Frische unmittelbar erfahrbar ist.
Mein eigenes Peeling- und Bade-Rezept mit Pfefferminze
Das nehme ich für 1 Anwendung
100 g grobes Siede-Salz ~ 1 Bio-Zitrone ~ 1 EL getrocknete Pfefferminzblätter ~ 1 EL Mandel-Öl ~ 1 EL Honig ~ und ein kleines Lächeln, denn: Lächle – und die Welt lächelt zurück!
So entsteht meine Anwendung
[1] Die Hälfte vom Salz in einem Mörser etwas anmörsern. [2] Mit dem restlichen groben Salz in einem verschließbaren Glas vermischen. [3] Die Zitrone mit heißem Wasser abwaschen, dann nur die gelbe Schale der Zitrone fein abreiben oder in sehr feine Zesten schneiden. [4] Die getrockneten Pfefferminzblätter bei Bedarf etwas zerkleinern und zusammen mit den Zitronenzesten unter das Salz mischen. [5] Das Mandel-Öl und den Honig in die Mischung geben und verrühren. [6] Das Glas verschließen und die Mischung idealerweise über Nacht ziehen lassen, damit sich die Aromen miteinander verbinden können. Hier entsteht die Aromaverbindung: Die Schale der Zitrone enthält zahlreiche ätherische Öle, die in kleinen Öldrüsen der Fruchtschale gespeichert sind. Pfefferminze steuert mentholhaltige Aromastoffe bei, während das Mandel-Öl als Träger für fettlösliche Duft- und Aromakomponenten dient und die Haut pflegt. Der Honig verbindet die Zutaten miteinander und sorgt für eine geschmeidigere Konsistenz. So entsteht eine Mischung aus frischen und minzigen Noten. [7] Nach Bedarf als Peeling auf die angefeuchtete Haut auftragen, sanft einmassieren und anschließend mit warmem Wasser abspülen oder … [8] Möchtest Du das Peeling als Badezusatz verwenden, gib die Mischung am besten in ein Kräutersäckchen, so bleiben Minzblätter und Zitronenschalen im Beutel und müssen später nicht aus dem Abfluss entfernt werden. Lege das Kräutersäckchen erst in das Badewasser, wenn die Wanne etwa zu zwei Dritteln gefüllt ist. Dadurch bleiben die flüchtigen ätherischen Öle von Minze und Zitrone länger erhalten und können sich besser im Wasser entfalten. Damit sich das Mandel-Öl gleichmäßiger im Badewasser verteilt, kannst Du etwas Sahne hinzufügen. und … genieße den Moment!
Mein Tipp
Da Honig wasserlöslich ist, macht er das Peeling etwas geschmeidiger und verbessert die Haftung auf der Haut ~ Die enthaltenen Fette in der Sahne wirken im Badewasser als natürlicher Emulgator und erleichtern die Verteilung des Öls im Wasser. ~ Die ideale Bade-Temperatur sollte nicht über 38 °C liegen“. Bei sehr heißen Bädern verflüchtigen sich ätherische Öle schneller und die Haut wird stärker entfettet. Nach dem Bad die Haut nur sanft abtupfen, damit die pflegenden Bestandteile auf der Haut verbleiben können. ~ Da das Badesalz nicht nur wunderbar duftet, sondern auch optisch ein kleiner Blickfang ist, eignet es sich hervorragend als selbstgemachtes Geschenk. In ein Glas gefüllt, mit einem Kräutersäckchen und einer kleinen Karte mit selbst gemachter Tinte versehen, entsteht mit wenigen Handgriffen eine persönliche Aufmerksamkeit für liebe Menschen.
Hinweis: Qualität und Verträglichkeit der Zutaten beeinflussen das Ergebnis – wähle sie bewusst entsprechend Deiner persönlichen Verträglichkeit aus. Nicht auf verletzter oder gereizter Haut anwenden. Da Zitrusschalen natürliche Duftstoffe enthalten, sollte die Haut nach der Anwendung nicht unmittelbar intensiver Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden.
Wissenswertes
Kühlende Auszeit ~ Arm- und Fußbäder mit Pfefferminze
Gerade an warmen Sommertagen sind Arm- und Fußbäder mit Minze eine angenehme Möglichkeit, sich einen kleinen Moment der Abkühlung zu gönnen. Für gekühltes Wasser eignet sich ein Aufguss aus getrockneten Pfefferminzblättern besonders gut, da sich die wasserlöslichen Pflanzenstoffe und ein Teil der Aromastoffe bereits im Aufguss gelöst haben. Ätherische Öle verteilen sich dagegen nur schlecht in kaltem Wasser und schwimmen meist an der Oberfläche.
Thermen ~ Wo Baden zum Lebensgefühl wurde
Ein Blick auf die monumentalen Fensterarkaden der Kaiserthermen in Trier genügt, und man ahnt, welchen Stellenwert das Baden in der Römerzeit besaß. Längst ging es nicht mehr nur um Körperpflege, sondern um die Kunst der Muße. Im warmen Wasser des Caldariums verbrachte man oft viele Stunden. Man ließ sich einölen und massieren, traf Freunde und Geschäftspartner, ruhte sich aus oder genoss einfach die Atmosphäre. Die Thermen waren Badehaus, Treffpunkt und Ort der Erholung zugleich – und sind heute eine UNESCO-Welterbestätte, die Du unbedingt einmal besuchen solltest, wenn Du in der Nähe bist.
Kühle Frische aus dem Kräuterbeet
Wie Salz, Pfefferminze, Zitrone, Honig und Mandel-Öl im Peeling zusammenwirken
Ein Peeling aus Minze, Zitrone, Salz, Honig und Mandel-Öl verbindet fünf Zutaten mit ganz unterschiedlichen Eigenschaften.
Das Salz übernimmt die mechanische Reinigung. Die Kristalle lösen beim sanften Einmassieren lose Hautschüppchen von der Hautoberfläche und sorgen für den eigentlichen Peeling-Effekt. Werden feine und grobe Salzkristalle kombiniert, entsteht eine abwechslungsreiche Struktur, die sich angenehm auf der Haut anfühlt.
Die Pfefferminze steuert ihre charakteristischen Aromastoffe bei. In den Blättern befinden sich kleine Öldrüsen, in denen unter anderem Menthol gespeichert wird. Menthol aktiviert bestimmte Kälterezeptoren der Haut, wodurch ein ausgeprägter Frischeeindruck entsteht, obwohl die Haut tatsächlich nicht abgekühlt wird. Zusammen mit weiteren Bestandteilen des ätherischen Öls verleiht es dem Peeling seinen frischen, klaren Duft und die für Pfefferminze typische belebende Note.
Die Zitrone ergänzt die Minze durch ihre zitrischen Aromastoffe. In den Öldrüsen der Fruchtschale werden ätherische Öle gespeichert, deren Hauptbestandteil Limonen ist. Beim Reiben der Schale werden diese Duftstoffe freigesetzt. Der Duft der Zitrone ist die Sprache ihrer Schale. Was wir als Frische wahrnehmen, sind ätherische Öle, mit denen die Pflanze ihre Früchte schützt und mit ihrer Umwelt kommuniziert.
Honig dient als natürliche Bindekomponente. Er verbindet die festen und flüssigen Bestandteile miteinander und sorgt dafür, dass das Peeling geschmeidiger wird. Gleichzeitig verleiht er der Mischung eine angenehme Konsistenz.
Mandel-Öl umhüllt die Salzkristalle und Pflanzenteile mit einem feinen Ölfilm. Dadurch gleitet das Peeling leichter über die Haut. Außerdem nimmt das Öl die fettlöslichen Aromastoffe von Minze und Zitrone auf und verteilt sie gleichmäßig in der Mischung.
Wie Salz, Pfefferminze, Zitrone, Honig und Mandel-Öl als Badezusatz zusammenwirken
Wird die Mischung als Badezusatz verwendet, verändert sich ihre Wirkung. Das Salz löst sich im Wasser auf, während die Aromastoffe von Minze und Zitrone nach und nach freigesetzt werden. Die Minze sorgt durch das Menthol für einen frischen, kühl wirkenden Eindruck auf der Haut, während die ätherischen Öle der Zitrone dem Bad eine helle Duftnote verleihen. Das Mandelöl verteilt sich als feiner Film im Wasser und kann durch etwas Sahne oder Milch besser eingebunden werden. So entsteht aus einfachen Zutaten eine Verbindung aus Duft, Textur und Pflanzen-Aromatik: Das Salz sorgt für Struktur, die Pfefferminze für Frische, die Zitrone für Leichtigkeit, der Honig für Bindung und das Mandelöl für Geschmeidigkeit.
Du möchtest mehr über Pfefferminze erfahren? - Gerne kannst Du mich anschreiben, dann kann ich Dir sagen, wo und wann ich wieder einen Workshop gebe.
Denke daran: Bitte gehe achtsam mit dir selbst und den verwendeten Materialien um. Verwende außerdem nur Pflanzen und Materialien, die du sicher bestimmen und einschätzen kannst. Probiere Neues zunächst vorsichtig aus, denn jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf natürliche Inhaltsstoffe. Die Inhalte dienen der Inspiration und ersetzen keine fachliche Beratung, die Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung. Weitere Informationen findest Du auf meiner Website im Haftungsausschluss.
