Es sind nicht immer die großen Reisen, die uns dorthin führen, wo die Zitronen blüh’n. Manchmal genügt ein Duft, ein warmer Hauch auf der Haut und wir können träumen …

Wissenswertes

Eine Erinnerung an das Land, in dem die Zitronen blüh‘n
Du bist müde und abgespannt? Du träumst von dem Land, in dem die Zitronen blüh‘n? Du möchtest Dir etwas Gutes tun? Dann gönne dir ein Rosmarin-Honig-Peeling und denk an Goethe: „Man sollte alle Tage wenigstens ein kleines Lied hören, ein gutes Gedicht lesen, ein treffliches Gemälde sehen, und, wenn es möglich zu machen wäre, einige vernünftige Worte sprechen.“

Duft, Pflege und Selbstwahrnehmung
Düfte werden normalerweise unbewusst wahrgenommen. Das bewusste Riechen kann helfen, sich vom gedanklichen Geschehen zu lösen und stärker im gegenwärtigen Moment anzukommen. Auch Pflegerituale mit dem Duft von Rosmarin, Honig und Zitrone wie ein Peeling kann man bewusst einsetzen, um zur Ruhe zu kommen, Emotionen bewusster wahrzunehmen und das eigene Körpergefühl zu stärken. Gleichzeitig ist Pflege immer auch Ausdruck des eigenen Selbstbildes und der Achtsamkeit. Sich gepflegt zu fühlen, beeinflusst die persönliche Ausstrahlung und kann dazu beitragen, die eigene Lebensqualität bewusster wahrzunehmen.

Mein eigenes Honig-Peeling-Rezept mit Rosmarin

Das nehme ich für 1 Anwendung
Ein kleines Glas (ca. 50 ml)  ~  2 EL Siede-Salz  ~  2 EL getrocknete Rosmarin-Nadeln (Salvia rosmarinus)  ~  Zesten einer Bio-Zitrone  ~  1 TL Bio-Honig  ~  und ein kleines Lächeln, denn:  Lächle – und die Welt lächelt zurück!

So entsteht meine Anwendung
[1]  Ich gebe 2 EL grobes Siede-Salz und 2 EL getrocknete Rosmarin-Nadeln in ein Glas.  [2]  Die Bio-Zitrone heiß abwaschen und von der Schale feine Zesten abziehen (nur den gelben Teil, ohne die weiße Unterhaut).  [3]  Zusammen mit 1 TL Bio-Honig zu dem Rosmarin-Salz in das Glas geben und vorsichtig vermischen.  Hier entsteht die Grundlage der Mischung: Durch das Vermengen werden pflanzliche Strukturen geöffnet. Die ätherischen Bestandteile aus Rosmarin und Zitronenschale gehen nach und nach auf das Salz über und verbinden sich mit dem Honig zu einer leicht gebundenen Struktur.  [4]  Das Glas verschließen und die Mischung einen Tag ruhen lassen, damit sich die Bestandteile entfalten können.  [5]  Für die Anwendung die Haut leicht anfeuchten, eine kleine Menge entnehmen und sanft einreiben. Etwa drei Minuten einwirken lassen, anschließend abduschen und … genieße den Moment!

Mein Tipp
Ich bereite immer größere Mengen vor, entweder zum Verschenken oder für ein Duft-Bad: Dafür etwa 50 ml in ein Kräutersäckchen geben und in das Badewasser hängen.

Hinweis: Qualität und Verträglichkeit der Zutaten beeinflussen das Ergebnis – wähle sie bewusst entsprechend Deiner persönlichen Verträglichkeit aus. Nur auf unverletzter Haut anwenden. Probiere neue Anwendungen zunächst behutsam aus und achte darauf, wie Deine Haut darauf reagiert. Nur auf unverletzter Haut anwenden. Das Peeling im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von etwa 3 Wochen aufgebrauchen.

Wie Kräuter wirken 

Wie die Bestandteile beim Rosmarin-Honig-Peeling zusammenwirken
Honig wird seit der Antike als Trägersubstanz geschätzt – nicht zuletzt wegen seiner konservierenden Eigenschaften. Seit dem Mittelalter sind Waschungen und Einreibungen überliefert, in denen Honig gemeinsam mit Kräutern eingesetzt wurde. Ein Peeling mit Rosmarin, Zitrone und Honig knüpft an diese Tradition an und ist schnell hergestellt. Durch seinen hohen Zuckergehalt, dem geringen Wasseranteil und die enthaltenen Enzyme ist Honig ein natürliches Konservierungsmittel. Die hohe Zuckerkonzentration von etwa 80 % entzieht Bakterien und Pilzen Wasser, der niedrige Wassergehalt hemmt zusätzlich das Wachstum von Mikroorganismen. Außerdem weist Honig einen leicht sauren pH-Wert auf, wodurch ein Milieu entsteht, in dem sich viele Mikroorganismen nur begrenzt vermehren können.
Rosmarin enthält ätherische Öle, die in den Nadeln gespeichert sind. Durch Reibung, Wärme oder das Vermengen mit anderen Zutaten werden diese freigesetzt und gehen in die Umgebung über.
Zitrone liefert aromatische Verbindungen aus Schale und Saft. Besonders die Schale enthält flüchtige Bestandteile, die den frischen Duft prägen und sich beim Zerkleinern lösen.
Salz wirkt als Träger. Seine kristalline Struktur kann flüssige und aromatische Bestandteile aufnehmen und wieder abgeben. Gleichzeitig entsteht beim Auftragen ein mechanischer Effekt auf der Haut.
Beim Vermengen verbinden sich diese Eigenschaften: Pflanzliche Bestandteile werden freigesetzt, vom Salz aufgenommen und in der Anwendung wieder abgegeben. So entsteht aus wenigen Zutaten, die oft in jedem Haushalt vorhanden sind eine einfache Verbindung zwischen Pflanze, Wahrnehmung und Aufmerksamkeit, deren Duft und Wirkung Du auf Deinem Körper genießen darfst.

Du möchtest mehr über Rosmarin erfahren? - Gerne kannst Du mich anschreiben, dann kann ich Dir sagen, wo und wann ich wieder einen Workshop gebe. 

Denke daran: Bitte gehe achtsam mit dir selbst und den verwendeten Materialien um. Verwende außerdem nur Pflanzen und Materialien, die du sicher bestimmen und einschätzen kannst. Probiere Neues zunächst vorsichtig aus, denn jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf natürliche Inhaltsstoffe. Die Inhalte dienen der Inspiration und ersetzen keine fachliche Beratung, die Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung. Weitere Informationen findest Du auf meiner Website im Haftungsausschluss.